Ce se întâmplă la prima şedinţă

Se evaluează natura problemei - dacă într-adevăr problema sau problemele ţin de competenţa psihologului - se evaluează gravitatea problemei şi se stabileşte cadrul terapeutic, cu aspectele ce ţin de durata terapiei, frecvenţa şedinţelor, metode folosite, se stabilesc de comun acord obiectivele terapiei, reguli, modalitatea de evaluare a rezultatelor şi modalitatea de încheiere a terapiei. În funcţie de timpul rămas, se poartă o primă discuţie asupra problemei, simptomului, se dau primele prescripţii clientului, pe care acesta va trebui să le pună în aplicare până la următoarea şedinţă.

​

Indicii care îţi semnalizează dacă terapeutul ales este cel potrivit pentru tine:

 

- deşi este prima dată când îl întâlneşti în cabinet, te simţi confortabil, iar psihoterapeutul îţi transmite încredere, integritate, profesionalism şi empatie;

- simţi că eşti ascultat şi înţeles, terapeutul este suportiv şi încrezător în şansele depăşirii problemei, aveţi o bună comunicare;

- poţi să îi spui tot ce ai pe suflet, fără teama de a fi etichetat, criticat sau iscodit. Terapeutul întreabă doar ce trebuie pentru demersul terapeutic şi nu se informează de detalii din viaţa personală, colaterale cu cele mentionate de tine, doar din pură curiozitate, fără a avea legătură cu scopul terapiei;

- psihoterapeutul cu care discuţi este echilibrat, nu este orgolios; dacă îi expui o nemulţumire la adresa demersului terapeutic, reacţioneaza adecvat, fără a se apăra, bâlbâi sau a îţi arăta uşa cu degetul, ci încearcă să se intereseze de soluţii de îmbunătăţire a demersului şi relaţiei terapeutice;

- terapeutul te acceptă aşa cum eşti şi nu pune la îndoială sentimentele despre care îi vorbeşti;

- are o voce caldă şi plăcută, ştie să asculte cu răbdare, nu te întrerupe, nu vorbeşte mai mult decât tine;

- se face uşor înţeles, utilizează un limbaj adecvat nivelului tău de exprimare; îşi modelează şi calibrează poziţia fizică, expresia feţei şi gestica după ale tale;

- are o prezenţă decentă şi adecvată, are simţul umorului, se arată încrezător în propriile calităţi profesionale.